Ansiedad y Estrés
Herramientas para
encontrar equilibrio
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes.
El corazón se acelera, la mente se llena de pensamientos repetitivos y el cuerpo se tensa, como preparándose para “luchar o huir”.
Aunque estas respuestas son normales, cuando se prolongan pueden dificultar concentrarte, dormir o disfrutar de la vida.
Nosotros te acompañaremos, creando un espacio seguro donde puedas expresar lo que sientes, comprender estas reacciones y aprender herramientas para recuperar calma y equilibrio.